Basic Power Yoga
Altijd al eens yoga willen doen? Even een uurtje echt voor jezelf? Basic power yoga is een yogales voor beginners dus uitermate geschikt voor iedereen die ook maar een beetje interesse heeft in yoga.
In de basic yoga gaan we naar de basis van yogahoudingen. De les wordt stapje voor stapje opgebouwd, waardoor je op het eind met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Vanuit de yogavisie maak je niet alleen de spieren soepel en sterk, maar kom je ook in contact met je innerlijke kracht. De manier waarop en de aandacht waarmee de oefeningen worden gedaan, bepalen hoe de oefeningen worden beleefd. Door o.a. stress, verkeerde ademhaling en eenzijdige bewegingen, ontstaan er in het lichaam blokkades. De energie kan niet meer vrij doorstromen en dit veroorzaakt ongemakken en onrust. Door het beoefenen van yoga worden die gebieden weer geactiveerd. Het lichaam wordt lenig en soepel, je wordt krachtiger en voelt je ook krachtiger. Op het eind van een yogales is er altijd een momentje van ontspanning. Zo'n acht tot tien minuten doe je helemaal niks, lig je op de grond en kom je helemaal tot rust. Tijd voor je lichaam & geest om te herstellen, tijd voor jezelf...
De basic yoga is een 'doorstroomles', dus na ongeveer vijf lessen ben je klaar om door te stromen naar poweryoga of flowyoga. Kom gerust eens een kijkje nemen!
Ben je totaal niet lenig maar wel geïnteresseerd in yoga?
Lees dan hier het ...
> Lees meer
(St)Rijdend tegen kanker op 7 juni 2012
Op 7 juni 2012 gaat Caroline Muskens, ...
> Lees meer
Ontvang nu 2 stempels bij aanbrengen nieuw lid!
Ben je tevreden over ...
> Lees meer
“Ik train sinds 5 maanden 1x per week fitness, een combinatie van cardio- en ...
> Lees meer
Volg ons op: