Yoga & Pilates Leiden | yoga Leiden, iyengar yoga Leiden, hatha yoga Leiden, pilates en body balance in Leiden, power yoga

Yoga

Iyengar Yoga

Een actieve, uitdagende en zorgvuldige vorm van Hatha yoga die is ontwikkeld door Yogaleraar B.K.S. Iyengar uit India. Belangrijk en kenmerkend aan Iyengar Yoga is het ontwikkelen van kracht, van uithoudingsvermogen en van een correcte lichaamshouding. Iyengaryoga maakt gebruik van hulpmiddelen voor het correct kunnen uitoefenen van de houdingen. Dit maakt deze vorm van yoga geschikt voor iedereen, jong, oud, beginner of gevorderde.

Power Yoga

Yoga met pit die zorgt voor fysieke veranderingen in je lichaam. Je conditie, figuur en lichaamshouding verbeteren en je gaat je aanmerkelijk beter voelen. Het draait om het uitvoeren van yogahoudingen (asana’s), vaak in een vaste volgorde, in combinatie met een specifieke manier van ademhaling (ujjayi), het richten van de ogen op een vast punt (dristhi) en het het activeren van energievergrendelingen in je lichaam (bandha’s). Tijdens een poweryogales gaan inspanning en ontspanning hand in hand.

Flow Yoga

Een energieke, creatieve en integrale benadering van yoga. Flowyoga cultiveert de kunst van yoga door een unieke combinatie van beweging en muziek om dieper in de flow te komen. Flowyoga biedt daarbij een compleet spectrum van meditatieve, verjongende, uitdagende en krachtige ritmes. De cyclus van een les bestaat uit effectieve en creatieve bewegingsseries die door je ademhaling aan elkaar worden verbonden. Elke les eindigt met meditatie en ontspanningsoefeningen.

Vlietlijn

Yoga

Laatste nieuws

Interesse in Yoga?

Alpe d'HuZes

Word Vlietlijn Ambassador!

Vraag het Lieke