Pilates
Bij Pilates worden vooral de buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren getraind. Het resulteert in een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren. Doordat je meer bewust bent van je lichaam zal je houding verbeteren.
Stott Pilates
Dit is de moderne Pilates-methode, ontwikkeld in Canada door een voormalig danseres. De oorspronkelijke Pilates-doelstelling blijft gehandhaafd terwijl het nieuwste op het gebied van bewegingsleer wordt toegevoegd voor een meer anatomische benadering. Stott Pilates streeft naar een optimaal evenwicht tussen spierkracht, flexibiliteit en het herstellen van een natuurlijke lichaamshouding en spierbalans. Stott Pilates wordt gegeven in groepslessen of als personal training.
Ben je totaal niet lenig maar wel geïnteresseerd in yoga?
Lees dan hier het ...
> Lees meer
(St)Rijdend tegen kanker op 7 juni 2012
Op 7 juni 2012 gaat Caroline Muskens, ...
> Lees meer
Ontvang nu 2 stempels bij aanbrengen nieuw lid!
Ben je tevreden over ...
> Lees meer
“Ik train sinds 5 maanden 1x per week fitness, een combinatie van cardio- en ...
> Lees meer
Volg ons op: