Speciale Trainingen

CIRCUIT TRAINING

De circuittraining is een 15 minuten programma, het circuit kwartier, in combinatie met buik- en onderrug versterkende oefeningen. Als service voor alle zelfstandig trainende leden in de fitnesszalen hebben we elke ochtend om 10.00 uur een circuit kwartiertje.

ABS 15 ( buikspierkwartier) EEN AANRADER!

Strakke, sterke buikspieren wil iedereen. We weten dat extra motivatie om de oefeningen te doen goede resultaten kan opleveren. De motivatie komt van onze instructeurs.

Als service voor alle zelfstandig trainende leden in de fitnesszalen hebben we iedere dag op vaste tijden ABS 15. Tijdens dit kwartier geeft een instructeur oefeningen voor buik en onderrug. Deze training wordt vooraf altijd omgeroepen en door vrije inloop kan iedereen eraan mee doen.

De MEDISCHE TRAININGEN gegeven door onze therapeuten

Heb je lichamelijke beperkingen van welke aard dan ook dan kan je terecht bij onze fysiotherapeuten. Zij kunnen je behandelen en voorzien van een speciaal trainingsprogramma die je onder veilige condities uit kunt voeren.

Hoe gaat het in z’n werk:
Allereerst kan je een gratis intake doen in de fysiopraktijk. De fysiotherapeut kan behandelingen voorschrijven die gedeclareerd worden bij de zorgverzekeraars. Naast de behandelingen zijn er speciale trainingen (individueel of in kleine groepjes) met als bedoeling dat je snel van klachten afkomt of kan aansterken na bv een operatie of ziekte.

SMALL GROUP TRAINING

CROSSFIT

Dit is een uitstekende dynamische training waarbij oefeningen met gewichten, kettlebells, ringen en zandzakken en oefeningen met eigen lichaamsgewicht (grondoefeningen) door elkaar heen lopen zodat er een mooie mix ontstaat. De doelstelling van deze les is het bereiken van meer spieruithoudingsvermogen, trainen van goede lichaamshouding en het verbeteren van de coördinatie.

BOOTCAMP STRENGTH

Een training met diverse trainingsmiddelen gericht op spieruithoudingsvermogen en kracht. Er wordt getraind met oa: kettlebells, halters, sandbags, turnringen. Bij deze training wordt er geen gebruik gemaakt van oefeningen met het eigen lichaamsgewicht.

Vlietlijn

Speciale Trainingen

Laatste nieuws

Interesse in Yoga?

Alpe d'HuZes

Word Vlietlijn Ambassador!

Vraag het Lieke